棗はどんなことに良いの??

こんにちは!

表参道店の佐藤です!
今回は今お茶請けでお出しさせていただいているについてお伝えしたいと思います^ ^
棗と聞くと、デーツと一緒じゃないの?と思う方もいらっしゃるかと思います。
クロウメモドキ科 あっさりとした甘味
デーツヤシ科 ねっとりとした甘味
簡単な説明ですが、科が違うので全くの別物でございます。
さて、棗は体に良いと聞いた事はあるけどどんな事に良いのかよく分からないですよね。
中国では1日3個食べると老知らずとも言われており、鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが群を抜いて豊富でございます!
 
 
貧血、むくみ、便秘などの改善を助けてくれたり、髪の毛やお肌にも良いと言われております!
 
 
この季節は体を冷やすためにお腹まで血流が行きづらくなり胃腸が弱りやすい季節でもあるので棗を食べて夏バテ防止していきましょうニコニコ